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फर्स्ट लुक: बेबी क्वासर प्लस

आपकी जीवनशैली से कोई फर्क नहीं पड़ता, आपके 20 के बाद, आप एथलेटिक क्षमता और अच्छे दिखने दोनों के मामले में नीचे की ओर हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को यथासंभव लंबे समय तक रोकने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं, लेकिन यह एक हारी हुई लड़ाई है। भले ही आप रोज पालक खाते हों! मेरा यह कहना है …अधिक पढ़ें

धावकों के लिए सूर्य संरक्षण

जब उत्साही धावकों से पूछा जाता है कि वे क्यों दौड़ते हैं, तो इसका एक कारण सबसे अधिक सामने आता है, "मेरे स्वास्थ्य के लिए।" और यह सच है: दौड़ना सबसे फायदेमंद चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं यदि आप अपने हृदय स्वास्थ्य, अपनी समग्र सहनशक्ति और अपने मानसिक कल्याण को बढ़ाने की उम्मीद कर रहे हैं। तो सुनकर हैरानी होती है...अधिक पढ़ें