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धावकों की मानसिक थकान को कैसे दूर करें?

शायद ही कभी उल्लेखित चुनौतियों में से एक जो धावकों का सामना करती है वह शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक है। मुझे याद है कि कैसे मैंने धीरे-धीरे अपने दौड़ने के कौशल का निर्माण किया जब तक कि मैंने हर हफ्ते दो हाफ-मैराथन नहीं किए। फिर, बिना किसी स्पष्ट कारण के, मैं अचानक इस सब से ऊब गया था। मैं बस इतनी लंबी दूरी तय नहीं कर सका …अधिक पढ़ें