ईंटबेटिंगअनुप्रयोग

शीर्ष 5 गलतियाँ धावक प्रशिक्षण के दौरान करते हैं

यहां तक ​​​​कि बहुत अनुभवी धावक भी गलतियाँ कर सकते हैं जब वे किसी दौड़ या मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों। अक्सर धावक सोचते हैं कि एक दौड़ में प्रतिस्पर्धी होने के लिए उन्हें बस इतना करना है। लेकिन, एक ही इलाके को एक ही गति से चलाने से एथलीट की गति या सहनशक्ति में वृद्धि नहीं होगी। कुछ हैं …अधिक पढ़ें