बेटजंगलकैसिनो

अपने दिमाग को बड़ा और तेज कैसे रखें। इसके अलावा, उम्र बढ़ने को रोकें!

क्या आप जानते हैं कि साप्ताहिक क्रॉसवर्ड की तुलना में मस्तिष्क व्यायाम के लिए और भी बहुत कुछ है? मस्तिष्क प्रशिक्षण के अन्य तरीकों की तुलना में सुडोकू भी पीला पड़ जाता है।

हम अपने दौड़ते हुए व्यसनों के कारण कभी-कभी अपने शरीर को हरा सकते हैं, लेकिन शारीरिक गतिविधि आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रखने और उम्र बढ़ने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। हाँ, वास्तव में। और यह बच्चों और वयस्कों दोनों में काम करता है। इसे साबित करने के लिए हमारे पास अभी अध्ययन हैं।

तो, आपकी उम्र कोई भी हो, अभी शुरू करें!

उम्र बढ़ने के नकारात्मक दुष्प्रभावों को रोकने के लिए यहां दो प्रमुख घटक हैं:

  1. शारीरिक गतिविधि
  2. सीखना

आपको सीखते रहने की जरूरत है! नए कौशल सीखें, जितना अधिक असामान्य और रचनात्मक, उतना ही बेहतर।

यह एक नई भाषा सीखना हो सकता है, एक नया खेल सीखना (शायद आइस हॉकी या कर्लिंग, सटीक कौशल के साथ कुछ शामिल है), शौक (बुनाई, बोर्ड गेम,) या बिल्ली, यहां तक ​​​​कि वीडियो गेम भी!

मेरे दोस्तों के बच्चे अपने आईपैड पर इन खेलों को पसंद कर रहे हैं। एक कंपनी को अग्निटस कहा जाता है (साइट iswww.agnitus.com ) और अच्छी बात यह है कि वे आपको गेम खेलने के आधार पर एक रिपोर्ट कार्ड देते हैं। देखें कि क्या आप अपने बच्चों के स्कोर को हरा सकते हैं!

फिर, एक रन के लिए जाओ !!

(बोनस अंक यदि आप अपने बच्चों को बाहर ले जाते हैं और आगे बढ़ते हैं!)

 

यह पोस्ट eAccountable के साथ साझेदारी में बनाया गया था। सभी विचार मेरे अपने हैं।

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