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अधिक प्राप्त करने के लिए कोर का निर्माण: बहुत बढ़िया पेट प्रशिक्षण के लिए 7 युक्तियाँ

फिटनेस की दुनिया में कोर स्ट्रेंथ बनाने के बारे में बहुत सारी बातें होती हैं क्योंकि यह दौड़ने और बाइकिंग जैसे अन्य अभ्यासों के दौरान प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। चिकित्सा पेशेवर और खेल प्रशिक्षक भी पुराने दर्द को कम करने और चोटों को रोकने के लिए मुख्य शक्ति बनाने की सलाह देते हैं। कुछ लोग गलती से मानते हैं कि मूल शक्ति का अर्थ केवल…अधिक पढ़ें