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दौड़ते समय ठंडे और गीले मौसम से निपटना

ठंडा और गीला मौसम - एक दुर्जेय दुश्मन।

ठंड और गीला मौसम दयनीय लगता है, लेकिन अगर आप सही सावधानी बरतें तो यह सहने योग्य है। आप कुछ ट्रांसपोर मेडिकल टेप, वैसलीन, और कुछ गर्म और/या जलरोधक कपड़े प्राप्त करना चाहेंगे।

मैं अपने निपल्स के ऊपर मेडिकल टेप का इस्तेमाल करता हूं ताकि खुजली को रोका जा सके, जो काफी आम है, खासकर गीले मौसम में। आप अपने हाथ की गति से घर्षण को कम करने के लिए अपनी बगल और क्रॉच में वैसलीन का उपयोग कर सकते हैं। गर्म रहने के लिए आप इसे अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं।

आपके सिर और चेहरे के लिए:

एक ऊन का मुखौटा एक अच्छा विचार है, खासकर सर्दियों में, और उन शॉर्ट्स या ब्रीफ्स को देखें जिनके सामने एक विंडप्रूफ पैनल है। (आप निश्चित रूप से हवा की ठंडक नहीं चाहते हैं, अकेले शीतदंश, वहाँ नीचे!)

अपने कोर को गर्म रखना:

एक बुनियादी आवश्यक हुड वाली स्वेटशर्ट है। यह मध्यम ठंड के मौसम के लिए बहुत अच्छा है। अगर यह ठंडा और गीला है, तो इसे वाटरप्रूफ बाहरी आवरण के साथ जोड़ दें, और आपको पूरी तरह से तैयार होना चाहिए। बस यह सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को सूखा रखने के लिए सभी के नीचे एक अंडरशर्ट है।

अपने पैरों को गर्म रखें:

कुछ ऊनी मोज़े आज़माएँ, जैसा कि पहले बताया गया है। वे आपके पैरों को गर्म और स्वादिष्ट रखने के लिए पर्याप्त होने चाहिए। और लाइन वाले विंड पैंट्स को न भूलें, जो बहुत गर्म होते हैं, खासकर अगर आपके पैर हिल रहे हों।

पसीने को पोंछने के लिए आप ठंड के दिनों में अपनी कूलमैक्स शर्ट को बेस लेयर के रूप में पहन सकते हैं। यदि यह बहुत ठंडा नहीं है, तो लंबी आस्तीन वाली कूलमैक्स शर्ट आज़माएं।

अपने हाथों को गर्म रखें:

और क्या बचा है? दस्ताने!

आपके हाथ बिना दस्तानों के जम जाएंगे। मैंने कुछ पॉलीप्रो दस्ताने खरीदे जो बहुत सादे हैं, लेकिन वे ऐसे कपड़े से बने हैं जो पसीना पोंछते हैं और आपको सूखा रखते हैं। निश्चित रूप से निवेश के लायक।

 

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