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बेयरफुट गाइड: रनिंग फॉर्म में और सुधार

नंगे पांव चलते समय रनिंग फॉर्म का बहुत महत्व होता है।

नंगे पैर चलना स्वाभाविक रूप से आपकी प्रगति को बदल देता है। यह एक अच्छी बात है। आपको मिड-फुट स्ट्राइक ज्यादा मिलती है। यह आवश्यकता से आता है, क्योंकि नंगे पांव एड़ी की चोट से दर्द होता है!

लेकिन प्रगति जारी रखने के लिए, तेजी से प्राप्त करें, चोट की संभावना कम करें, अपने फॉर्म पर ध्यान दें और सुधार करने का प्रयास करें। वहाँ बहुत सारी छोटी युक्तियाँ।

पाठ्यक्रमों में ची रनिंग और पोज रनिंग शामिल हैं।

क्रॉसफिट एंड्योरेंस (सीएफई) के प्लस क्लीनिक।

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